Шлях до здоров’я [Текст] / М. Ф. Гріненко ; переклад з російської С. Μ. Шафети
Publication: Київ : „Здоров'я“, 1981Description: 149 с. : іл. ; 165 мм.Language: українська; of original work, російська.Country: Українська РСР.УДК: 796.011.1Audience: Для широкого кола читачів.Анотація:| Item type | Current library | Call number | Status | Barcode | |
|---|---|---|---|---|---|
Книги
|
Школа № 7 | 796.011.1/Г85 (Browse shelf(Opens below)) | Available | SC7LV009220 |
Перекладач С. М. Шафета
Редактор В. М. Карпелюк
Оформлення художника О. Л. Сергія
Художній редактор Н. А. Сердюкова
Технічний редактор Л. О. Запольська
Коректори Н. М. Радченко, К. В. Савченко
Вступ 3
Трохи про працю і вплив її на здоров’я 5
Що людині дає рух 14
Рух і витрата енергії 22
Енерговитрати при загальнорозвиваючих вправах 29
Кому, чим і як займатися 56
Трудівникам розумової праці 56
Трудівникам конвейєрної праці, автоматичних і напівавтоматичних ліній 71
Трудівникам механізованої праці 80
Трудівникам важкої фізичної праці 93
Відпочинок повинен бути активним 98
Що крім вправ 111
Як контролювати навантаження 127
Де ми беремо енергію 137
У книжці розповідається про те, яким повинен бути руховий режим людини, що займається певним видом праці, розкривається методика занять різними фізичними вправами і вказано енергетичну ємність основних рухових актів. Це дає можливість читачеві самостійно дозувати необхідне йому для зміцнення і збереження здоров’я фізичне навантаження.
Для широкого кола читачів.
There are no comments on this title.
Click on an image to view it in the image viewer