Рекомендовано Міністерством освіти і науки України як підручник для 6 класу 12-річної загальноосвітньої школи (лист №6/2-54 від 20.06.2006р.)

Розділ І. ТЕОРЕТИЧНО-МЕТОДИЧНІ ЗНАННЯ
§ 1. Фізичне виховання в стародавній Греції 5
§ 2. Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності 9
§ 3. Негативний вплив шкідливих звичок на розумову та фізичну працездатність 11
Розділ II. СПОРТИВНІ ІГРИ
Футбол
§ 4. Історія українського футболу 15
§ 5. Режим і харчування юного футболіста 16
§ 6. Підготовка до занять 16
§ 7. Удари по м’ячу ногою 18
§ 8. Удари по м’ячу головою 21
§ 9. Зупинки м’яча 23
§ 10. Фінти (відволікальні дії) 26
§ 11. Техніка гри воротаря 29
§ 12. Взаємодія з партнерами під час організації атаки 32
§ 13. Твої контрольні навчальні нормативи і вимоги 33
Гандбол
§ 14. Історія розвитку гандболу в Україні 34
§ 15. Індивідуальні тактичні дії в нападі та захисті 34
§ 16. Правила виконання вільного та семиметрового штрафного кидка 36
§ 17. Способи пересування у нападі та захисті 39
§ 18. Ловіння і передачі м’яча 40
§ 19. Кидки м’яча по воротах 43
§ 20. Ведення м’яча 45
§ 21. Вибір місця для отримання м’яча та блокування суперника 46
§ 22. Фінт передачею, з виконанням кидка 48
§ 23. Блокування м’яча, кинутого по воротах, з позиції крайнього нападника 49
§ 24. Твої контрольні навчальні нормативи і вимоги 50
Баскетбол
§ 25. Історія розвитку баскетболу в Україні 52
§ 26. Поняття про тактику гри. Тактичні дії у нападі та захисті 53
§ 27. Пересування 54
§ 28. Кидки м’яча 56
§ 29. «Добивання» м'яча після невдалого кидка 58
§ 30. Штрафний кидок 58
§ 31. Ведення м’яча 60
§ 32. Оволодіння м’ячем 61
§ 33. Фінти на передачу 62
§ 34. Вибір місця для ігрових дій 63
§ 35. Позиційний напад та швидкий прорив 64
§ 36. Вибір способу протидії проходу нападника під щит з веденням м'яча 65
§ 37. Твої контрольні навчальні нормативи і вимоги 67
Волейбол
§ 38. Основні умови для гри: майданчик, обладнання, інвентар 68
§ 39. Розстановка гравців 70
§ 40. Пересування 70
§ 41. Передачі та прийом м’яча 73
§ 42. Нижня пряма подача 76
§ 43. Вибір місця 77
§ 44. Контрольні навчальні нормативи і вимоги 80
Розділ III. КРОСОВА, ЛИЖНА ТА КОВЗАНЯРСЬКА ПІДГОТОВКА
§ 45. Роль витривалості в оволодінні циклічними вправами 81
§ 46. Тактика подолання довгих дистанцій 82
Кросова підготовка
§ 47. Подолання перешкод на місцевості 84
§ 48. Твої контрольні навчальні нормативи і вимоги 87
Лижна підготовка
§ 49. Лижні ходи 88
§ 50. Перехід з одночасних до навперемінних ходів і навпаки 92
§ 51. Обгін та фінішування 94
§ 52. Твої контрольні навчальні нормативи і вимоги 95
Ковзанярська підготовка
§ 53. Пересування в повороті 96
§ 54. Стартове положення 97
§ 55. Твої контрольні навчальні нормативи і вимоги 99
Розділ IV. ТУРИЗМ
§ 56. Краєзнавство 100
§ 57. Надання першої допомоги 101
§ 58. Підготовка до участі у змаганнях з туристської техніки на етапах 103
§ 59. Твої контрольні навчальні нормативи і вимоги 111
Розділ V. ГІМНАСТИКА
§ 60. Значення корегуючої гімнастики для формування постави 114
§ 61. Естетичне виховання у процесі занять фізичними вправами 117
§ 62. Стройові вправи 118
§ 63. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею 119
§ 64. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою 120
§ 65. Загальнорозвивальні вправи у парах 121
§ 66. Вправи для формування постави 123
§ 67. Акробатика 124
§ 68. Вправи з рівноваги 126
§ 69. Твої контрольні навчальні нормативи і вимоги 128
Розділ VІ. ЛЕГКА АТЛЕТИКА
§ 70. Кровообіг і м’язова діяльність 130
§ 71. Біг 131
§ 72. Стрибки 134
§ 73. Метання малого м’яча 138
§ 74. Твої контрольні навчальні нормативи і вимоги 140
Розділ VII. ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧИЙ ПАТРІОТИЧНИЙ КОМПЛЕКС ШКОЛЯРІВ УКРАЇНИ «КОЗАЦЬКИЙ ГАРТ» 141
Додаток 147